20 марта мы отмечаем Международный день счастья. Но что же оно означает? На вопрос «что такое счастье?» каждый человек отвечает по-разному. Почему? Да потому что у каждого свои критерии «счастливого» состояния.
Что такое счастье?
Часто люди подразумевают под счастьем нечто такое, что им не является. Бедные считают, что счастье в деньгах, а богатые знают, что это не так. Одинокие считают, что счастье в семье, а семейные знают, что просто наличие жены и детей — это еще не счастье. В итоге многие гоняются за призраками, разочаровываются и выносят вердикт: «Нет в жизни счастья».
Состояние души
И все-таки счастье — это состояние души. Не то, сколько вы зарабатываете, не то, какая у вас машина или дача, а только то, как вы себя ощущаете. Один, играя с ребенком, счастлив, а другой думает о проблемах, злится и ругается. Один на службе воодушевлен, а его коллега мается, делая ту же работу. Для счастья не важно, что у человека есть, чем он занимается, — важно, что он чувствует.
Это значит, что счастье — позитивное состояние, светлая радость.
Формула счастья
Английские ученые вывели свою формулу счастья — на основе ответов на вопросы. Выглядит она следующим образом: счастье = Р+(5хЕ)+(3хН), где Р означает «личностную характеристику» (сюда входит мировоззрение, способность адаптироваться к новым условиям, умение переносить невзгоды), Е — это «бытие» (в это понятие исследователи вложили состояние здоровья, финансовую стабильность, дружбу и прочее), а Н — это индекс «высших стандартов» (самоуважение, амбиции и даже чувство юмора).
Советы тем, кто хочет стать счастливым
- Любите себя.
- Наслаждайтесь тем, что имеете и получаете.
- Умейте прощать. Если вы держите на кого-то обиду, это может негативно влиять на ваше здоровье.
- Займитесь любимым делом. Не так важно, чем вы будете заниматься, вязанием или футболом, главное, чтобы это вам нравилось.
- Отпустите свои проблемы. Ведь если все время думать только о них, они не решатся.
- Противодействуйте негативным мыслям.
- Развивайте дружеские отношения.
- Помните о том, что самый распространенный способ проведения досуга — просмотр телевизионных каналов — дает один из самых низких показателей счастья.