Все знают, что на страже нашего здоровья стоит иммунитет. Но иногда и он нуждается в поддержке, особенно зимой.
Отличным средством для укрепления иммунитета является следующая смесь из фруктов, орехов и меда. Сделать ее очень просто.
В 500 г размятой клюквы добавьте стакан очищенных грецких орехов и 2-3 штуки вымытых, но неочищенных яблок, нарезанных кубиками.
В эту смесь налейте 1/2 стакана воды и добавьте 200 г меда.
Поставьте на маленький огонь и доведите до кипения. Разложите по чистым баночкам.
Ешьте этот вкусный и полезный десерт по утрам и вечерам по 1 ст.л., запивая зеленым чаем.
И еще один мудрый совет, которому я неустанно следую.
Для укрепления иммунитета стараюсь сохранять доброе расположение духа, быть оптимисткой.
Ведь защитные силы организма снижаются, когда мы пребываем в подавленном состоянии. Помните об этом!
Наталья Дулинова, г. Павлоград