Уже третий месяц нахожусь в положении, и с самого начала беременности столкнулась с проблемой токсикоза. Я переживала, что буду страдать от него все девять месяцев, но спасибо подруге, которая дала полезные советы, которые помогли мне бороться с токсикозом и избавиться от этих неприятных ощущений.
Рассказываю об этом и вам.
Надеюсь, эти способы помогут многим женщинам облегчить свое состояние во время беременности.
После сна
Чтобы меня не тошнило после пробуждения, как только проснусь, я съедаю кусочек подсушенного хлеба или сухарика, а затем принимаю теплый душ.
Утром
Перед завтраком выпиваю стакан теплой воды с небольшим количеством меда или настоя мяты, мелиссы, ромашки.
Днем
Каждый день гуляю на свежем воздухе.
Вечером
Чтобы бороться с токсикозом, я выпиваю перед сном стакан кефира — он улучшает микрофлору кишечника и мое общее самочувствие.
Ольга Макарова, Хмельницкая обл., с. Михайловка