Лет десять назад я прочел статью известного хирурга академика Амосова, где рассказал как избавился от радикулита.
Николай Амосов писал, что упражнения, выполненные 5-10 раз в лечебных целях, никакой пользы не приносят. Их надо выполнять по 100-150 раз.
Он привел пример из своего опыта. Приседая каждое утро по 150 раз, он избавился от спинного радикулита.
Я как раз в ту пору страдал этим недугом и подумал: а что если мне попробовать?
И стал приседать каждое утро. Через какое-то время дошел и до 150 раз. Результаты были поразительные! Радикулит мною давно позабыт, но приседаю я и по сей день и чувствую себя отлично.
Кстати, это же упражнение — прекрасное «лекарство» от запоров.
Федор Кулиш, г. Запорожье