Обед вместо аптеки: где искать витамины
Главный источник полезных веществ, в том числе и витаминов, — здоровая пища. Чтобы в организм поступали необходимые витамины, важно питаться правильно и разнообразно. Как именно — рассказывает диетолог Екатерина Павлова. Количество и качество Доказано, что витамины из продуктов усваиваются легче, чем искусственные, поэтому стоит…