Стресс снимет медитация
Недавно в моей жизни был сложный период, я много нервничал. Вернуть спокойствие и здоровый сон помогла трехминутная медитация, которую мне посоветовал делать один знакомый. Расскажу, как выполнять это упражнение, чтобы снять стресс. Найдите тихое и спокойное место, где никто и ничто не будет вас отвлекать.…