Если ваше тело испытывает какой-либо дискомфорт, то попробуйте справиться с ним самостоятельно, обучившись нескольким секретным приемам.
Сильно першит горло
Помассируйте мочку уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.
Вы страшно боитесь укола
Покашляйте во время введения иглы. Это значительно уменьшит боль за счет увеличения напряжения в грудной клетке, что снизит чувствительность болевых рецепторов.
Трудно дышать из-за заложенного носа
Надавите языком на небо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа примерно через 20 секунд.
Ночами изжога мешает уснуть
Попробуйте спать на левом боку. В таком положении уменьшается заброс соляной кислоты из желудка в пищевод вследствие уменьшения угла между ними.
Заболел зуб
Потрите ладошку кубиком льда между большим и указательным пальцами. Тем самым вы заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.
После пробежки появилась боль в боку
Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните, что большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведет к увеличению давления на печень.
Участилось сердцебиение
Подуйте на большой палец, это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит частоту сокращений сердца.
Затекла рука
Покрутите головой. Затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Вращательные движения помогут освободить нервы, и чувствительность руки восстановится.
Нужно заучить информацию
Несколько раз повторите текст на ночь. Во время сна мозг упорядочивает информацию и переносит ее в долговременную память. Проснувшись утром, вы обнаружите, что помните текст наизусть.