Раньше после расчистки снега во дворе у меня постоянно болела спина. Но спасибо соседу, который увидел, что я делаю это неправильно, и дал такие советы. Чтобы расчистить снег правильно, придерживайтесь этих рекомендаций.
- Выбирайте лопату с небольшой рабочей поверхностью и черенком до плеча, чтобы при уборке снега не страдала поясница.
- Отбрасывайте снег, приседая с прямой спиной.
- Чередуйте руки во время уборки — это позволит избежать однотипной нагрузки на мышцы.
Я прислушался к его советам, и теперь после расчистки снега у меня спина не болит.
Олег Савченко, г. Черкассы