Настав час упорядкувати постраждалі від зимових холодів шкіру і волосся, а також скинути зайві кілограми. Які ж особливості догляду за обличчям і тілом навесні?
Доглядаємо обличчя
- Відкладіть убік важкі живильні креми. З настанням весни їх потрібно замінити відволожувальними сироватками та масками (особливо ефективні з гіалуроновою кислотою та хітозаном).
- При першій нагоді намагайтеся підставити обличчя сонечку, адже ультрафіолет добре впливає на шкіру, підсушує та усуває прищики. Але якщо ви боїтеся появи ластовиння, користуйтеся сонцезахисним кремом.
- Сходіть в салон і зробіть професійне чищення обличчя або якусь приємну і корисну маску. До речі, деякі процедури (наприклад, чищення обличчя) потрібно встигнути зробити, перш ніж сонечко почне активно гріти — потім вони протипоказані.
Відновлюємо волосся
- Підстрижіть кінчики (достатньо 5 мм). Навіть якщо відрощує коси, не забувайте робити це раз на 1-1,5 місяця, інакше ваша зачіска буде виглядати неохайно.
- Зробіть відновлювальні процедури для локонів із застосуванням кератину, силікону або масел – вони зміцнять волосся і додадуть їм чарівний блиск. Для цього не обов’язково йти до салону — сьогодні спеціальні засоби продають у багатьох магазинах.
- Скористайтеся народними рецептами. Тим, у кого дуже сухе волосся, корисно щодня протягом п’яти хвилин робити масаж голови гребінцем. Оживити волосся допомагає також їх миття замоченим у воді хлібним м’якушем, маски з кефіру або дріжджів.
Скидаємо кілограми
Перша асоціація зі словом “худнути” – дієта. Але поспішаємо попередити вас: початок весни для цього – не найкращий час, адже обмеження в харчуванні може ще більше послабити ваш імунітет. А він і так зараз відчуває великий стрес від перебудови всіх ритмів та нестачі вітамінів. Як же тоді худнути?
Виключайте з меню все борошняне та калорійне, включайте фрукти та овочі. Наприклад, яблука — у них багато заліза та клітковини, які покращують травлення.
Поки не з’явилася свіжа зелень, джерелами вітамінів послужать також цитрусові, ківі, гранати, квашена капуста, зерна злаків, що проросли.
Доктор сміх
Американські вчені провели низку досліджень, які довели, що зайву вагу можна «висміяти». Так, якщо сміятися 10 хвилин, в організмі спалюється 50 калорій. А ще – за допомогою сміху покращується обмін речовин та знижується вміст цукру в крові.
Ефективні процедури
Особливості догляду за обличчям та тілом навесні включають спа-процедури. Вони ефективно допоможуть повернути шкірі здоровий колір, розгладити дрібні зморшки, скинути зайві кілограми та зменшити прояви целюліту.
Баня (сауна)
Відвідування парильні дає моментальний косметичний ефект, до того ж шкіра після неї особливо сприйнятлива до всіляких скрабів, лосьйонів і масок.
Лікувальні ванни
Корисно прийняти 8-10 лікувальних ванн з морською сіллю (їх легко робити вдома) або гідромасажними – особливо у поєднанні з грязьовими або водоростевими обгортаннями. Вони сприяють розщепленню жирових відкладень та виводять зайву рідину з організму.
Масаж
Ця процедура допоможе вам покращити обмінні процеси (що сприяє схуднення), зняти втому та підвищити працездатність.
Кріосауна
Суть процедури у тому, що у тіло близько трьох хвилин впливає холодна повітряна суміш.
За сеанс ви втратите від 100 до 500 кілокалорій.
Це допомагає поліпшити обмін речовин і омолоджує на організм – підтягує шкіру і розгладжує зморшки. При цьому ви маєте такий приплив енергії, що готові згорнути гори!
Аліна Малиновська