будь здоров! лайфхаки

Перевірені лайфхаки для тих, хто погано переносить спеку

Проверенные лайфхаки для тех, кто плохо переносит жару

В Україні аномальна спека. І синоптики найближчим часом не обіцяють зниження температури. Як врятуватися від спеки? Наш читач Григорій Майборода має свої перевірені способи, якими він поділися з нами.

Друзі, якщо ви погано переносите спеку, дозвольте дати кілька порад. 

Я досить довгий час провів у місцях, де стовпчик термометра показував +45…+50 °C.

Знаю точно, за такої спеки не можна пити холодну воду — вона не вгамовує спрагу, а, випаровуючись разом з потом, забирає сіль.

Що робити у спеку

  1. Пийте чай чи несолодкий квас.
  2. Про солодкі газування все зрозуміло: що більше п’єш, то більше хочеться.
  3. На вулиці у спекотний день краще не робити різких рухів, йти плавно, рухаючись по тіньовому боці вулиці.
  4. Прекрасно освіжає айс-ті (англ. «крижаний чай»). Заваріть літр неміцного зеленого чаю, а коли він охолоне, додайте трохи меду, лимона і м’яти.

П’ється він із льодом. Не лише смачно, а й корисно.

чай
У спеку краще пити холодний чай

Японський кондиціонер

Головний фокус у спеку: “антишарф”, або “японський кондиціонер”. У японському кіно чи гравюрах часто можна бачити людей у ​​білих хустинках на шиї. Це геніальна річ!

Берете білу чисту хустинку, вимочуєте в холодній воді, пов’язуєте на шию. Коли хустинка висихає, змочуйте знову. Полегшувальний ефект настає буквально за кілька хвилин.

Поради від бабусі

  • Після кожного виходу на спекотну вулицю мийте стопи та щиколотки прохолодною водою. Там купа біологічно активних точок, це приємно та корисно.
  • Якщо є можливість – поділіть нічний сон навпіл. Влаштовуйте собі сієсту в найспекотніший час.
  • Ну і, ясна річ, ніякого алкоголю на сонці.

Це добрі поради для тих, хто погано переносить спеку від моєї бабусі, а вона, до речі, прожила 92 роки.

Григорій Майборода, м. Харків

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *